图说健康春分养生为一年健康打基础

图说健康春分养生为一年健康打基础

　　3月21日，是春季的第四个节气春分，华北地区民谣有：春分麦起身，一刻值千金。《图说健康：春分养生为一年健康打基础》载：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。这句话是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使内在运动，也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与外在运动即脑力、体力和体育运动和谐一致，保持“供销”关系的平衡。

　　专家提醒：春分养生，重在养肝，因为春季与五脏的肝相应。除了应遵从春夏养阳、秋冬养阴的大原则外，由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。同时，春分更是调整胃气的良好时机。