健身养生堂为市民健身私人定制

健身养生堂为市民健身私人定制

　　为积极宣传“科学健身、快乐健身、有效健身”的全民健身理念，进一步创新全民健身指导形式，湖州市体育局以“体育现代化、健康大湖州”为目标，推出“健身养生堂”惠民品牌项目，涵盖“方·课·餐·册·榜”五大元素，包含运动处方、健身养生课、健身养生餐、科学养生手册、健身养生榜，旨在鼓励并指导广大市民进行科学、快乐、有效地健身养生。

　　随着该品牌项目的推出，市民在体育服务上也可享受私人定制了。其中，运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法，因人而异，对“症”下药。运动处方是由专业的康复医师、治疗师及运动处方师，对群众性体育活动的参与者或需要康复治疗的患者，结合国民体质监测结果或医学检查资料，按功能评定的情况，以处方的形式建议运动强度、运动频率及注意事项。

　　健身养生课涵盖了科学健身理论大讲堂和健身实践课两部分。科普科学健身，是以人体解剖学知识为基础来为大家介绍训练肌肉的具体方法，通过对身体知识的掌握，使塑形更具针对性；健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，是控制中年以后体重迅速发胖的健身项目。

　　需要注意的是，在很多人选择体育健身来增强体质的时候，科学饮食正扮演着越来越重要的角色。面对市民锻炼的配套需求，市体育局将聘请专业的运动营养专家，根据体育锻炼人群必需的营养素，针对不同阶段的健身爱好者自身特点及需求，制订不同搭配比例的健身养生餐。

　　科学养生手册以“科学健身，健康养生”为核心内容，带市民了解科学健身科普知识、名人的养生之道，从生理疾病到心理健康，从食补到药疗，从各个年龄到各个性别，图文生动、通俗易懂。

　　健身养生榜会将定期向公众推荐介绍湖城老百姓身边的精英社会体育指导员，健身达人、明星教练等内容。随着健身参与者越来越多，对于健身教练，市体育局将根据健身环境、教学体系、课程设置、教练资质、性价比等因素，为广大健身爱好者推荐湖城专业健身的明星教练榜单。对于健身者，将定期根据健身人群的不同特点，设置健身达人PK榜等。