心气不够要懂慢养生
夏季煮养生茶的配方大全2024-04-30心脏养生心意养生操
心气不够要懂慢养生
现代人的生活,可以用一个字来形容,那就是“快”。快节奏的生活,让人的“心气”不知不觉由盛转虚了。
“心气”是指心的功能。当心气虚时,人会出现心慌、乏力、自汗等症状。那些本身就患有冠心病、肺心病的患者,心气虚还可能导致胸口憋闷、气喘和咳嗽。
中国中医科学院研究生院杨力教授指出,五脏之气中,心气是最重要的。想要养心气,“慢下来”才是王道。《“心气”不够 要懂慢养生》记载,人体经脉之气一昼夜内运行次,每运行一次气息共2息(养生堂打嗝),所以算下来,人平均一呼一吸所需要的时间约为6.4秒。可是由于现代人生活节奏加快,人们一呼一吸平均只有3.秒,时间缩短了近一半。过快的呼吸不利长寿,它会导致心跳过快,能量消耗增多,危害健康。
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