2022年健康管理师备考知识中医养生学基础知识

2022年健康管理师备考知识中医养生学基础知识

　　健康管理师第10章中医养生学基础知识的内容主要是有关中医养生内容，知识点相较于前几单元较少并且大多可以在理解的基础上进行学习记忆，那么下面老师将会带大家将本单元的知识点做一个大致的梳理，帮助大家在脑海中初步建立起本章的知识框架结构。

　　事物或现象阴阳属性的划分是相对的，因为阴阳之中复有阴阳，即所谓阴中有阳，阳中有阴。例如就白天和夜晚而言，白天为阳，夜晚为阴。白天和夜晚又可以再分阴阳，即白天的上午为阳中之阳，下年为阳中之阴;夜晚的上半夜为阴中之阴，下半夜为阴中之阳。

　　总体而言，阴阳是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括。阴阳之间存在各种交互作用，包括对立制约、互根互用、消长、转化。

　　阴阳对立制约：从阴阳的概念可知，阴阳双方是对立的，属性是相反的，例如寒和热、静和动等。阴阳双方相互对立制约，对维持阴阳之间的动态平衡具有重要作用。例如春、夏、秋、冬四季有温、热、凉、寒的气候变化，春夏气候的温热与秋冬气候的凉寒是对立的。反之，阴阳双方对立制约关系失调，阴阳之间的动态平衡就会遭到破坏，表现在四季气候上就可以出现春夏不温热、秋冬不凉寒的反常变化。

　　阴阳互根互用：阴阳双方既对立又关联，任何一方都不能脱离另一方单独存在。阴阳之间的这种互相依存、互为根本的关系，就是阴阳互根。例如上属阳，下属阴。相互依存的阴阳双方可以表现为相互资生和助长的关系，这就是阴阳互用。例如气无形而属阳，血有形而属阴。如果阴阳双方互根互用关系失调，就会出现“孤阴不生，独阳不长”的异常变化。

　　阴阳消长：对立互根的阴阳双方不是静止不变的，而是处于不断的消减和增长的变化之中，这就是阴阳消长。阴阳为什么会消长变化?其根本原因在于阴阳双方存在着对立制约和互根互用的关系。例如从冬到春至夏，气候从寒转温变热，这就是“阳长阴消”;由于阴阳双方又具有互根互用的关系，所以阴阳之间可以出现某一方增长而另一方也增长，某一方消减而另一方也消减的皆长皆消变化。例如精有形而属阴，气无形而属阳。阴阳消长在一定范围变动，没有超越正常的限度，就是阴阳平衡。由此可见，阴阳之间的平衡，不是静止的和绝对的平衡，而是相对的和动态的平衡，这是因为对立制约、互根互用的阴阳双方并不是处于静止不变的状态，而是处于不断的消长变化之中。如果阴阳双方的消长变化超越了正常的限度，即为阴阳失衡，事物的生生化化就会受到影响。

　　阴阳转化：阴阳转化是指事物的总体属性在一定的条件下可以向其相反的方向转化，即属阴的事物可以转化为属阳的事物，属阳的事物也可以转化为属阴的事物。

　　综上所述，阴阳对立制约、互根互用、消长和转化是从不同的角度来说明阴和阳之间的相互关系及其运动变化规律，它们之间并不是孤立的、静止不变的，而是相互联系、互相影响的。阴阳转化是在阴阳消长的基础上产生的，而阴阳消长又是以阴阳对立制约、互根互用为前提和条件。

　　本单元知识容易理解但细节多，大家可以在学习的过程中根据老师总结的知识点协助记忆。

　　声临沂女养生馆